Mindfulness – Curso en vídeo con derechos de reventa

Descripción

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La vida está llena de cambios imprevistos, desafíos y épocas caóticas. Es fácil dejarse llevar por la lista aparentemente interminable de tareas, quehaceres y plazos que parecen acumularse sin que uno se dé cuenta.

Esto puede hacer que usted se sienta agotado en su cuerpo, mente y espíritu.

Existe una manera de mejorar tu vida incluso en los momentos más caóticos o estresantes. Los estudios han demostrado que la atención plena es una técnica clave para mejorar tu cuerpo, mente y espíritu sin importar la situación, incluso en momentos de caos.

Con esta guía en vídeo aprenderás qué es el mindfulness y las técnicas clave para ser más consciente. Como resultado, aprenderás a mejorar toda tu esencia durante estos tiempos caóticos y desafiantes.

Temas tratados:

• 3 razones por las que la atención plena te ayuda a crecer como persona
• 3 maneras de ser consciente durante un día caótico en el trabajo
• 5 razones por las que deberías practicar la atención plena hoy
• Cómo la atención plena mejora tu mente
• Cómo ser consciente como un profesional en tres pasos
• Cómo relajar el cuerpo mediante la atención plena
• Las 3 mejores prácticas de atención plena para calmar el cuerpo, la mente y el alma
• Las 3 mejores formas de calmar la mente mediante la atención plena
• Los 4 principales mitos sobre la atención plena que debes dejar de creer hoy mismo
• Las 5 mejores formas de ser consciente en tiempos caóticos

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